今天起襄阳天气又要“作妖”了!
昼夜温差13℃!
提醒各位大家
白天别热着,早晚别着凉!
大家再耐心等待下
下周日起开始降温啦~
秋老虎是纸老虎!
大家忍耐下,熬熬就过去了
总之提醒各位小伙伴
季节交替 气候干燥
昼夜温差大
出行要适当添衣
以免着凉感冒
阴气渐重,露凝而白。
白露就是阴气袭来,凉意渐浓,
从热转凉之时,也是最容易生病之时。
我国古代将白露分为三候——
“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞”
此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒
百鸟开始贮存干果粮食以备过冬
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鸟儿都开始准备过冬了,
可见气候转凉之迅速。
这个时候,
有几件事儿得注意!
“养肺!”
中医认为
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”
如果因秋燥而伤肺
到冬季就容易感染许多肺部疾病
秋天是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺
到了冬天才能肾气充足少生病——
除了养肺四奥义
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人们爱用
“白露秋风夜,一夜凉一夜”
的谚语来形容
气温下降速度加快的情形
这样的气温一定要谨记以下两件事——
1、别露肚脐,别贪凉
2、搓耳泡脚可补肾气
下面就进入到小伙伴们最喜欢的环节——
俗话说:“身体虚弱,吃鸡滋养”
白露温差较大,鸡肉性味甘温
不但温中益气、补精添髓
还是优质蛋白的绝佳来源
所以白露吃鸡,必须安排一下
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夏秋交替,
吃鸭肉是滋补良方,能补五脏之阴
清虚劳之烦热,并补血行水、养胃生津
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入秋后进补要因人而异
不是所有人都适合进补
在饮食调节上更要慎重
对于体虚者
这时候,最好通过食补代替药补
而食补首推粥
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大家都知道一句农谚:
“白露打枣,秋分卸梨”
中秋前后,新鲜的枣子、水灵灵的梨
都是这个季节成熟的时令果实
所以白露吃秋果,应时应景
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当然白露时节
还有一种专属养生之圣物要多吃
就是——
白露一过到中秋佳节
已经开始到了吃螃蟹的时节
尤其等到金秋十月——
”风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”
秋季正是蟹肥膏红之日
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天气冷了!
一过白露,注意别着凉!
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《今日播报》话题讨论
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整合自:中国天气、最爱大北京、网络
襄阳广电全媒体编辑:杨大华
责任编辑:姚城、曾雄飞 校对:姚喻审核:杨平、艾志红
早晚比较清凉
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